“瞧你把它说的那么好！真的、假的。”老妈弯眉轻挑怀疑。

方默南说“瑜伽是东方最古老的术之一，它起源于印度，是将思想和**结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完的境界。人类最适宜、最有效的修习练法之一，它集文化、艺术、哲学、医学在一起的运动方式。通过运动和调控呼，可以控制心智和情，以及保持永远健康的。”她摸了摸下“练习瑜伽能加速新陈代谢，去除内废，形修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈态，提人的内外在的气质；瑜伽能增力量和肌弹，四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、心愉悦;瑜伽能预防和治疗各心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、痛、关节痛、失眠、消化系统紊、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节心系统，改善血环境，促内分平衡，内在充满能量。”“总之一句话，非常适合老妈这懒得动的人。”

“南是个大懒猪，大懒猪。”二丫吐着嘲笑。

位位于手掌面第一掌骨中，拇指下隆起，有泻宣肺、散淤肤。

合谷，此养生位属于手明大经的，是一个很重要又好用的位。其位于手背虎，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂疼痛歪斜冒发等症。需注意的是妇慎用(娠妇可泻不可补，补即堕胎)。

“嘎…不要啊！”二丫‘悲惨’地喊。

“鬼丫，竟敢嘲笑我，那早餐的小笼包，就没你的份儿了。哼哼！”方默南双手抱假意。

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神门，此养生位位于手腕和手掌关节小指那一侧的腕横纹中，合谷位于手背第一、二掌骨之间，此养生能够促面血循环、解除疲乏、振作神、提神醒脑、防病养生。

方默南娘俩的话刚刚话落，林老爷带着他们两个小家伙儿他们来了。

“哦！你再仔细说说。”老妈说，刚才只顾着觉了，没记清。

“瑜伽？”老妈满雾！

“唉！”老妈叹气“也不知小北怎么样了，坐上飞机了没有，是了，是胖了，还是瘦了。虽然每天电话不断，但不能亲看见，还是不放心。”

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“快了，很快就能看见了。”方默南笑着“说起电话费，国打过来的，一分钟才收几分，而咱要是打过去，得一分钟8块儿，这差距咋就这么大！实在是太黑了。”

“没办法，国家规定的，又不是咱们说了算。所以啊！电话都是小北他们打来的。”老妈笑着。

“不行，我可没有你的毅力。”老妈摆手，她要是想晨练的话，早就跟着练了“不过不一定要早上我晚上睡觉前也可以练啊！”“也对！晚上睡觉前教你瑜伽合着呼法门，会事半功倍。”方默南想了想。

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其他人好整以暇地看着他们三人斗法，其实就是方默南‘惩治’两个小豆丁。(。如果您喜这作品，迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)

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“晚上就知了，总之不什么健方式，最主要的是持之以恒才能有所受益，可不是三天打鱼，两天晒网，能受的到的。”方默南仰着天真地小脸“难说，老妈…”

方默南又详细地说了一遍，见老妈记住了“其实老妈也跟着我们晨练吧！我教你呼法门可以健的。”方默南松开她的手。

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“死丫！”老妈伸手她的发“对我用激将法啊！”她笑“放心吧！我会给你个榜样的。”

“一句话！国情嘛！”方默南冷笑。

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方默南针灸完这五个位“这几个位好记、好找，而且也方便，老妈平时可以经常。时可以用大拇指找准位和压痛，顺时针一刻钟，直至发为止，也可以把手掌来回搓后，再手上的位。”她顿了一下“哦！对了，老妈前最好先洗手，再搽护肤品，以起到作用。时力度宜稍轻，动作和缓。后最好饮一两杯清，促新陈代谢。”

少府，此养生位在屈指握拳时，尾指指尖所，有清心泻火、活血肤。

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